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VOS OBJECTIFS SONT NOTRE PRIORITE


La Salle, puce titre A) Programmes personnalisés
  • Programmes personnalisés
  • Cures personnalisées
  • Encadrement gratuit
  • Cures minceur
  • Cures anti-stress
  • Cures spécial dos
  • Préparations spécifiques...

C’est vous qui choisissez !


La Salle, puce titre B) Cours collectifs

Cours collectifs

Le cours collectif avec professeur fait partie du coeur de métier d'une salle de fitness, en particulier pour un public féminin. Les cours collectifs sur écran sont à nos yeux beaucoup trop impersonnels, sans parler des risques de blessures par défaut de correction et d'adaptation de l'exercice aux problèmes éventuels des pratiquantes. Rien ne remplacera jamais le contact «prof-élève». C'est la raison pour laquelle nous n'avons aucun cours sur écran. Nos cours sont tous donnés par un professeur diplômé d'Etat.


La Salle, puce titre C) Cardio traning

Le cardio-training, l’activité idéale
Finis la “gonflette” des années 70 et le fitness souffrance des années 80. L’heure est au bien-être orienté vers la santé, la forme, le plaisir, l’épanouissement. La vie a du sens à condition d’être en bonne santé. Le cardio-training est l’activité physique idéale pour éliminer les graisses en douceur. C’est une des techniques les plus efficaces pour raffermir fessiers, cuisses, abdos, aussi bien pour les non initiés que pour les pratiquants confirmés, tous ceux pour qui la “gonflette” n’est pas leur objectif. Le cardio-training permet aussi et surtout de travailler le muscle le plus important : le coeur. Avec le cardio-training, prenez votre santé “à bras le coeur”...

Le circuit training
C’est la grande nouveauté des salles anglo-saxonnes et le point de départ des concepts des coaches, des circuits féminins et des circuits minceur. Les physiologues s’accordent à dire qu’avec ce type d’entraînement, les graisses sont mobilisées plus vite et le résultat est amélioré de 300% grâce au principe de la récupération active. Un autre avantage de cette méthode : vous ne restez plus cinq minutes à vous ennuyer sur une machine, votre entraînement se fait plus ludique et plus varié. De plus, vous n’avez plus besoin de faire des séances trop longues : trente minutes suffisent ! Enfin, les risques de blessures articulaires ou musculaires sont réduits à néant grâce à l’utilisation de machines guidées et à l’emploi de charges plus légères.

Tous les circuits sont à votre disposition :
- Circuit minceur
- Circuit cardio
- Circuit santé

A noter : au bout d’un permier mois d’exercices, 70% des résultats proviennent d’une alimentation équilibrée. Pour les circuits minceur, ce fait se vérifie dès la première séance.
Sandra et Roland, tous deux diplômés d’Etat, sont là pour vous conseiller.